Yağlanma geninizin olması, zayıf olamayacağınız anlamına gelmez. Peki kilo almamız ve vermemiz genetik şifrelerimizle kontrol edilebilir mi?
Genler Tek Belirleyici Değil
Genlerimiz birçok özelliğimizi belirlese de, çevre ve yaşam tarzıyla etkileşim içindedir. Yağ miktarını ve obeziteyi etkileyen FTO (obezite) geni, aşırı kilolu ya da obez olup olmayacağımızda rol oynar. Ancak bu genin, kilo vermemizi engelleyip engellemediği önemli bir soru.
Çalışma Ne Diyor?
British Medical Journal'da (BMJ) yayımlanan ve sekiz ayrı çalışmanın verilerini (toplam 9.563 kişi) inceleyen bir makale; kilo vermek için diyet, egzersiz, ilaç ve davranış tedavisini birlikte uygulayarak kilo-genetik ilişkisini araştırdı. İki çarpıcı sonuç:
1. FTO geninin zayıf olmaya bir engeli yok
2. Hiçbir tedavi yöntemi diğerinden daha iyi ya da kötü değil
Makalenin yazarları, zayıflayamayanlar için açık bir mesaj veriyor: "Geninizi suçlamayı artık bırakın." Obezite geni taşıyor olabilirsiniz, ama bu sağlıklı bir kiloda olmanıza asla engel değildir.
Sonuç
Giderek artan obezite sorununun tedavisinde bu bulgu önemlidir. Obeziteyle savaşmak için bol bol hareket edin, yürüyün, egzersiz yapın, sağlıklı beslenin ve mutluluk kaynaklarınızı yaşamınızda tutun.
Sağlıklı kiloya ulaşmak için size uygun bir egzersiz programı adına bir fizyoterapiste danışabilirsiniz. Sağlıklı ve mutlu kalın. Sorularınız için bizimle iletişime geçebilirsiniz.