Bel fıtığı olan kişilerin sık duyduğu tedavilerden biri “bel çektirme”dir. Sağlık alanında bu uygulama genellikle traksiyon olarak adlandırılır.
Uygulama sırasında bel bölgesine kontrollü bir çekme kuvveti uygulanır. Bazen cihazla, bazen de fizyoterapistin elleriyle yapılabilir.
Peki gerçekten omurların arası açılır ve fıtık içeri çekilir mi?
Daha da önemlisi:
Bel fıtığı olan herkesin beli çekilmeli midir?
Bel Çektirme Nedir?
Bu uygulamada amaç bel bölgesine kontrollü bir çekme kuvveti vermektir.
Uygulamanın şekli değişebilir:
Kısa süreli veya daha uzun süreli olabilir.
Kuvvetin miktarı değiştirilebilir.
Farklı vücut pozisyonlarında uygulanabilir.
Cihazla veya elle yapılabilir.
Ancak bu çeşitlilik önemli bir noktayı ortaya çıkarır:
“Bel çektirme” tek bir tedavi değildir.
Fıtığı İçeri Çeker mi?
Bel fıtığının tedavisini “dışarı çıkan diski tekrar yerine çekmek” şeklinde düşünmek cazip gelebilir.
Ancak insan vücudu bu kadar basit bir mekanik sistem değildir.
Traksiyon sırasında omurgada ve çevresindeki dokularda bazı geçici mekanik değişiklikler oluşabilir. Bazı kişiler uygulama sırasında veya sonrasında kendilerini daha rahat hissedebilir.
Fakat bunu;
“Fıtık içeri girdi.”
şeklinde yorumlamak doğru değildir.
Peki Neden Bazı İnsanlar Rahatlıyor?
Bazı kişilerde kontrollü çekme;
ağrının geçici olarak azalmasına,
hareketin rahatlamasına,
bacağa yayılan yakınmaların azalmasına
yardımcı olabilir.
Fakat herkes aynı yanıtı vermez.
Bir kişinin rahatlaması, aynı uygulamanın tüm bel fıtığı hastalarında etkili olacağı anlamına gelmez.
Her Bel Fıtığında Yapılır mı?
Hayır.
Bel fıtığı çok farklı klinik tablolar oluşturabilir.
Bir kişide yalnızca bel ağrısı bulunurken başka bir kişide bacağa yayılan ağrı, uyuşma veya güç kaybı olabilir.
Bu nedenle tedavi yalnızca MR raporunda “disk hernisi” yazmasına göre seçilmemelidir.
Önce kişinin yakınmaları ve muayene bulguları değerlendirilmelidir.
Traksiyon Tek Başına Tedavi midir?
Bel fıtığının rehabilitasyonu yalnızca bir cihaza bağlanıp belin çekilmesinden oluşmamalıdır.
Çoğu kişide tedavinin önemli parçaları;
uygun hareket ve egzersiz,
günlük aktivitelerin yeniden düzenlenmesi,
kademeli fiziksel yüklenme,
yürüme ve genel fiziksel aktivitenin geliştirilmesi,
kişinin kendi yakınmalarını yönetmeyi öğrenmesi
olacaktır.
Traksiyon kullanılacaksa, daha geniş bir rehabilitasyon programının yardımcı bir parçası olarak düşünülmesi daha uygundur.
“Beni Çekince Rahatlıyorum; O Zaman Devam Etmeli miyim?”
Rahatlama önemli bir bilgidir ama tek başına yeterli değildir.
Şu sorular da sorulmalıdır:
Rahatlama ne kadar sürüyor?
Sonrasında daha rahat hareket edebiliyor musunuz?
Yürüme veya oturma süreniz artıyor mu?
Egzersizlerinizi daha rahat yapabiliyor musunuz?
Her seferinde aynı uygulamaya ihtiyaç mı duyuyorsunuz?
Tedavinin hedefi yalnızca masadan ağrınız azalmış şekilde kalkmanız değil, günlük yaşamda daha bağımsız hâle gelmenizdir.
Evde Kendim Belimi Çekebilir miyim?
Kontrolsüz ve kuvvetli çekme uygulamalarını kendi başınıza yapmanız uygun değildir.
Özellikle bacağa yayılan ağrı, uyuşma veya güç kaybı varsa tedavinin dozu ve yönü önemlidir.
“Ne kadar fazla çekilirse o kadar iyi” düşüncesi doğru değildir.
Uygulama Sonrasında Nelere Dikkat Etmelisiniz?
Traksiyon sonrasında;
bacağa yayılan ağrı belirgin artıyorsa,
ağrı daha aşağıya doğru yayılıyorsa,
uyuşma veya karıncalanma artıyorsa,
yeni bir güç kaybı ortaya çıkıyorsa,
uygulama yeniden değerlendirilmelidir.
Tedavinin amacı belirtileri zorlayarak bastırmak değildir.
Bu Yazıdan Aklınızda Kalsın
Bel çektirme, fıtığı sihirli biçimde yerine sokan bir tedavi değildir.
Bazı kişilerde kısa süreli rahatlama sağlayabilir; bazı kişilerde ise anlamlı bir değişiklik oluşturmayabilir.
Bu nedenle:
Her bel fıtığı hastasına uygulanması gerekmez.
Tek başına rehabilitasyon değildir.
Etkisi kişinin verdiği yanıta göre değerlendirilmelidir.
Kullanılıyorsa hareket ve egzersize geçişi kolaylaştırması beklenmelidir.
Bel fıtığı rehabilitasyonunun asıl hedefi omurganızı sürekli birilerinin “çekmesine” ihtiyaç duyan hâle getirmek değil, yeniden güvenle hareket edebilmenizi sağlamaktır.